Keni tension të lartë? Ja ushqimet që duhet të shmangen absolutisht
Ushqime shumë të kripura
- Kripa e tryezës (të mos shtohet në ushqim)
- Kriposje të gatshme: Vegeta, pluhura supash, kostila
- Çipsa, sticks, biskota të kripura
- Kikirikë të kripur
- Turshitë (kosher, kastravec turshi, ullinj të kripur)
Produktet e përpunuara
- Suxhuk, sallam, proshuta, mortadela
- Peshk i konservuar me kripë
- Qumështore të përpunuara të kripura: kaçkavall, djathë i fortë
Ushqimet e konservuara
Supat e konservuara
- Fasule e konservuar me kripë
- Ton në kripë
- Produktet “ready-to-eat”
Mishrat e kuq dhe të yndyrshëm
- Viçi i yndyrshëm
- Qingji i yndyrshëm
- Mish i përpunuar i zgarës (BBQ)
Yndyrat trans dhe të ngopura
- Ushqime të skuqura
- Fast-food: hamburger, pizza, patatina
- gjalpi, margarinat, kremrat vegjetalë
Pijet që rrisin presionin
- Alkooli (sidomos më shumë se 1 gotë)
- Pijet energjike
- Pijet me kafeinë në sasi të lartë (3-4 kafe/ditë)
- Pijet e gazuara të ëmbla