Sipas një studimi të ri, heqja dorë nga rrjetet sociale për një javë mund të zvogëlojë depresionin, ankthin dhe pagjumësinë te të rinjtë.
Hulumtimi, i botuar në revistën “Jama Network Open”, rekrutoi 373 të rinj të moshës 18 deri në 24 vjeç për të kaluar dy javë duke përdorur Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok dhe X, ndërsa ekipi mblodhi të dhënat e tyre të përdorimit.
Pothuajse 80% e pjesëmarrësve bënë një detoksifikim njëjavor nga mediat sociale menjëherë pas testit, ndërsa pjesa tjetër hoqi dorë. Të gjithë pjesëmarrësve iu kërkua të shënonin se si ndiheshin para, gjatë dhe pas detoksifikimit.
Një në katër pjesëmarrës vunë re nivele më të ulëta të depresionit pas detoksifikimit, ndërsa 16 përqind vunë re më pak ankth dhe 15% panë përmirësime në simptomat e pagjumësisë.
Detoksifikimi rezultoi më efektiv për të rinjtë që raportuan nivele të larta ose të moderuara të depresionit, ankthit ose problemeve me pagjumësinë para studimit.