Shumë njerëz pyesin veten se kur është koha më e mirë për të bërë dush: në mëngjes apo në mbrëmje. Ekspertët thonë se përgjigjja varet nga stili i jetës, shëndeti i lëkurës dhe zakonet personale.
Dushi në darkë ka disa përparësi të rëndësishme. Ai ndihmon trupin të qetësohet, ul temperaturën e brendshme dhe përgatit organizmin për gjumë më të mirë. Përveç kësaj, gjatë ditës lëkura mbledh djersë, pluhur dhe ndotje nga mjedisi. Duke u larë para gjumit, ju flini më të pastër dhe mbroni edhe çarçafët nga mikrobe apo yndyra të tepërta.
Nga ana tjetër, dushi në mëngjes është ideal për ata që duan të nisin ditën me energji. Një larje e freskët ju zgjon, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe jep ndjesinë e pastërtisë së menjëhershme. Kjo është veçanërisht e dobishme për personat që djersijnë gjatë natës ose duan flokë të pastër e të stiluar përpara se të dalin nga shtëpia.
Në fund, nuk ka një rregull të vetëm. Nëse doni gjumë më të qetë, zgjidhni dushin e mbrëmjes. Nëse keni nevojë për energji dhe freski në mëngjes, bëni dush në fillim të ditës. Disa njerëz madje preferojnë të dyja, sidomos kur ushtrohen apo kanë punë që shkaktojnë shumë djersitje.
Zgjedhja më e mirë është ajo që i përshtatet trupit tuaj dhe rutinës së përditshme.