Kur temperaturat arrijnë nivele përvëluese dhe deti nuk është një opsion, një dush i ftohtë duket si shpëtim. Por sipas Dr. Adam Taylor, profesor i anatomisë në Universitetin e Lancaster, kjo nuk është zgjidhja më e mirë për të ulur temperaturën e trupit.
Si ftohet trupi në mënyrë natyrale?
Temperatura ideale e trupit është rreth 37°C. Kur nxehtësia rritet, trupi aktivizon mekanizma për vetëftohje – si rrezatimi termik, djersitja dhe qarkullimi i gjakut drejt sipërfaqes së lëkurës për të çliruar nxehtësinë. Megjithatë, në kushte ekstreme, këta mekanizma nuk mjaftojnë.
E vërteta për dushin e ftohtë
Dushi me ujë të ftohtë ndikon në ngushtimin e enëve të gjakut pranë sipërfaqes së lëkurës, duke reduktuar aftësinë e trupit për të çliruar nxehtësinë. Në vend që të freskojë, ai mban nxehtësinë brenda trupit.
Për më tepër, uji shumë i ftohtë mund të shkaktojë shok të ftohtë, sidomos te personat me probleme kardiovaskulare. Temperaturat rreth 15°C mund të rrisin rrezikun për presion të lartë gjaku, ritme të çrregullta të zemrës, madje edhe pasoja fatale në raste të rralla.
As dushi i nxehtë nuk është zgjidhje
Edhe uji i ngrohtë mund të jetë problematik, pasi nxehtësia e tij përthithet nga trupi dhe rrit temperaturën e brendshme, duke vështirësuar freskimin.
Cila është zgjidhja më e mirë?
Ekspertët rekomandojnë një dush me ujë të vakët rreth 26-27°C. Kjo temperaturë ndihmon trupin të shpërndajë nxehtësinë në mënyrë efektive, pa ngjallur reagime të forta fizike. Gjithashtu, uji i vakët ndihmon në pastrimin e lëkurës dhe parandalimin e akneve.
Nëse keni dëshirë për një ndjesi më të freskët, ulin temperaturën e ujit gradualisht për të mos tronditur sistemin e rregullimit të temperaturës së trupit.
Në përfundim: Uji shumë i ftohtë nuk është gjithmonë përgjigja ndaj të nxehtit përvëlues. Një dush i vakët është më efektiv dhe më i sigurt për trupin tuaj.
/vizionplus.tv